Tout savoir pour bien choisir son vélo d’appartement
Dans notre société de plus en plus sédentaire, pratiquer une activité physique régulière est devenu un enjeu pour sa santé, son bien-être et son équilibre corporel et mental.
Mais entre les contraintes d’un emploi du temps professionnel et personnel chargé, l’environnement dans lequel on vit, la météo, le budget… Il n’est pas toujours facile de trouver un sport auquel s’adonner plusieurs fois par semaine. Le vélo d’appartement s’impose alors comme l’une des meilleures solutions pour entretenir sa forme.
Sélection des meilleurs vélos d’appartement
Dans cette section, nous allons directement vous donner notre avis sur certains des best-sellers que nous avons revus :
Vélo d’appartement LABGREY
Le vélo d’intérieur LABGREY L1 s’impose comme une solution idéale pour ceux désirant un entraînement régulier ou intensif à domicile. Sa robustesse et son fonctionnement silencieux en font un allié de taille pour la perte de poids, le renforcement musculaire, ou encore le développement de l’endurance.
Grâce à son volant d’inertie de 15 kg, il offre un pédalage très fluide et proche des sensations d’un vélo de route. Malgré l’absence de programmes prédéfinis, sa console affiche cinq données clés pour un suivi efficace de votre progression.
Le LABGREY L1 se distingue par sa facilité de montage et son très bon rapport qualité-prix. C’est donc une option solide pour ceux qui cherchent un équipement performant et durable, adapté à une pratique modérée à intensive.
Domyos essentiel EB 120
Le vélo d’appartement essentiel EB 120 Domyos, produit de Decathlon, est un choix optimal pour l’entraînement à domicile. Ce modèle d’entrée de gamme, alliant qualité et prix abordable, est parfait pour une utilisation modérée.
Il dispose d’une roue d’inertie de 4 kg, suffisante pour des séances de faible à moyenne intensité. Compact et facile à déplacer grâce à ses roulettes, il offre un bon confort d’utilisation avec un guidon ergonomique et une selle réglable en hauteur.
De plus, sa console intègre 5 fonctions de suivi, telles que les calories brûlées et la fréquence cardiaque, ainsi que 7 programmes d’entraînement. Bien que la selle puisse être améliorée et la roue d’inertie légère pour des entraînements intenses, le EB 120 reste un excellent choix pour les débutants et les sportifs réguliers cherchant un appareil accessible, pratique et efficace pour s’entraîner chez eux.
Vélo d’appartement Joroto X2
Le vélo d’appartement Joroto X2 est un modèle de spinning haut de gamme. Il offre une excellente fluidité de pédalage proche des sensations d’un vélo de route. En effet, il est équipé pour cela d’une roue d’inertie de 16 kg, d’une transmission par courroie qui nécessite peu d’entretien et d’un système de freinage magnétique permettant une résistance ajustable. ce dernier assure également un fonctionnement silencieux.
Le siège et le guidon sont entièrement réglables, s’adaptant à différentes morphologies. Les pédales en acier avec sangles réglables offrent stabilité et sécurité. De plus, la console LCD affiche des données essentielles comme le temps, la vitesse, la distance et les calories brûlées. Enfin, il est compatible avec l’application de Kinomap pour des entraînements plus ludiques et interactifs.
Cependant, l’absence de capteurs de fréquence cardiaque intégrés, de programmes prédéfinis et son poids élevé peuvent être des inconvénients. Malgré cela, le Joroto X2 reste un modèle de choix très performant et confortable pour des séances de fitness efficaces à domicile.
Vélo semi-allongé Domyos EB Seat connecté
Le Domyos EB Seat est un vélo d’appartement semi-allongé conçu pour une utilisation régulière jusqu’à 5 heures par semaine. Il offre un excellent confort grâce à son siège ergonomique en matériau respirant.
Équipé d’une roue d’inertie motorisée de 6 kg, il procure un pédalage fluide et sans à-coups. De plus, ses 15 niveaux de résistance sont facilement réglables via sa console tactile intuitive. Celle-ci affiche 6 données clés (calories brulées, distance, temps, vitesse, fréquence cardiaque et rpm) et propose 7 programmes prédéfinis.
Par ailleurs, cet appareil est compatible avec les applications Kinomap et Econnected, permettant un suivi précis des performances et un entraînement ludique en immersion. Il est facile à monter (moins de 50 minutes) et à déplacer grâce à ses roulettes.
Malgré un encombrement légèrement supérieur à un vélo d’appartement droit, il s’adapte à différentes morphologies ce qui le rend parfait pour un usage familial. Le Domyos EB Seat offre un excellent rapport qualité-prix pour qui souhaite entretenir sa forme dans le confort de son domicile.
Ultrasport F-Bike 200B
Le vélo d’appartement pliable Ultrasport F-Bike 200B se démarque comme un choix populaire pour l’entraînement à domicile. En effet, il ne compte pas moins de 27 000 évaluations et une note de 4.5/5 à ce jour sur Amazon !
Ce modèle est particulièrement apprécié pour sa compacité et sa facilité de rangement, idéal pour les petits espaces. Il propose 8 niveaux de résistance, adaptés à tous les utilisateurs. Il est également équipé d’un écran LCD qui affiche des informations clés comme le temps, la distance et les calories brûlées.
Malgré l’absence de programmes d’entraînement préinstallés et une limite de poids de 110 kg, ses avantages comme la robustesse, un bon confort et un excellent rapport qualité-prix le rendent très attractif.
Vélo d’appartement Domyos 520
Le Domyos 520 de Decathlon se distingue par son auto-alimentation. En effet, il n’a pas besoin d’être branché sur une prise électrique pour fonctionner ! Avec une roue d’inertie de 6 kg, il promet un pédalage fluide et sans à-coup, idéal pour une pratique régulière jusqu’à 5 heures par semaine.
Il est équipé d’une selle en gel réglable et d’un guidon ajustable, assurant confort et adaptabilité à chaque utilisateur. Les 15 niveaux de résistance et les 7 programmes d’entraînement offrent une grande variété d’exercices. De plus, sa connectivité aux applications de coaching enrichit l’expérience utilisateur.
Malgré son poids de 40 kg, il est facile à déplacer grâce à ses roulettes. A noter que sa selle peut sembler inconfortable pour certains au début, mais on s’y habitue vite ou l’on peut y ajouter un couvre-selle. Il n’est pas donné mais représente un très bon rapport qualité-prix pour qui veut investir pour améliorer sa forme physique efficacement à domicile.
Vélo d’appartement pliable SV-314 STRIALE de chez Care Fitness
Le SV-314 STRIALE de Care Fitness est idéal pour faire du sport chez soi même si vous avez un espace restreint et un budget limité. En effet, ce vélo d’appartement pliable combine commodité et efficacité, avec un rangement facile grâce à son design compact.
Aussi, il offre un pédalage fluide grâce à sa roue d’inertie de 6 kg et permet de varier l’intensité des exercices avec 8 niveaux de résistance. Bien qu’il ne propose pas de programmes d’entraînement prédéfinis, il présente pour nous un très bon rapport qualité-prix.
C’est donc une solution pratique pour ceux qui visent une activité physique régulière sans chercher la performance ultime, offrant confort et facilité d’usage à un coût abordable.
Pourquoi acheter un vélo d’appartement ?
Cet équipement de fitness est populaire dans le monde entier car il permet de faire de l’exercice facilement, en peu de temps, en salle ou chez soi. Le tout en ayant la possibilité de regarder une bonne série, écouter un podcast ou encore suivre une vidéo de coaching motivante !
Par ailleurs, le risque de blessure est très faible avec cette activité. En effet, le vélo est ce que l’on appelle un sport porté, c’est-à-dire sans chocs. Il permet donc de renforcer ses muscles et son système cardio-respiratoire sans mettre de fortes contraintes sur les articulations comme en course à pied par exemple. Il peut donc aussi être très complémentaire à cette dernière pour les coureurs réguliers.
En extérieur, le vélo présente des risques de chutes ou de collisions avec d’autres usagers de la route. Mais ce n’est pas le cas avec le vélo d’intérieur ! Cet appareil présente donc des atouts indéniables pour tout un chacun. Il peut même permettre aux cyclistes de haut niveau de progresser, notamment à l’aide d’un home-trainer connecté :
Mais pour pouvoir bénéficier de tous ces avantages, il est nécessaire de bien s’équiper. Il existe de nombreux types et modèles de vélo d’appartement sur le marché et il n’est pas évident de savoir lequel choisir. Pour cela, de nombreux critères sont à prendre en compte comme le confort, l’ergonomie, les technologies embarquées, le budget…
Passionnés de fitness, de vélo, de course à pied et de sport en général, nous vous proposons donc sur ce site un comparatif des meilleurs vélos d’appartement, des avis et tests et des guides d’achat pour vous aider à bien choisir en fonction de vos besoins. Bonne lecture !
Guide d’achat d’un vélo d’appartement
Voici ci-dessous toutes les informations nécessaires pour vous aider à choisir le meilleur vélo d’intérieur pour vous :
Comment choisir son vélo d’appartement ?
Il existe de nombreux critères à prendre en compte pour bien choisir son vélo d’intérieur. Nous les avons détaillés ci-dessous pour vous aider à bien faire votre choix. Vous les retrouverez également dans tous nos avis et tests détaillés.
Le poids et la taille limite
En fonction de votre gabarit, tous les modèles ne seront pas adaptés à vous. Il est donc primordial avant toute chose de vérifier que celui que vous voulez acheter correspond bien à votre physionomie. Ainsi, chaque produit dispose d’un poids et d’une taille limites.
Les produits les plus légers supportent au maximum une centaine de kilogrammes en général, mais d’autres plus robustes vont aller beaucoup plus haut. Également, même si la plupart des vélos d’appartement sont réglables, si vous mesurez environ 2m ou plus il sera parfois compliqué de pédaler sans gêne.
En revanche, les petits gabarits (moins de 1.60m environ) pourront avoir un peu de mal à grimper sur le vélo, mais une fois installés sur la selle en position basse ils ne devraient pas éprouver de difficulté.
Vérifiez donc toujours bien ces deux éléments, que nous nous efforcerons de mentionner sur chaque avis, avant de passer à l’achat !
Le confort et l’ergonomie
Ce point découle en partie du précédent et est à ne surtout pas négliger. En effet, si vous passez potentiellement plusieurs heures par jour sur votre vélo d’appartement, il est primordial que celui-ci soit confortable. A commencer par la qualité et la hauteur de la selle.
Si vous avez l’habitude de faire du vélo, vous pouvez opter pour une selle ferme. Sinon, une assise plus moelleuse vous apportera un peu plus de confort pour commencer, mais elle pourra aussi procurer plus de frottements.
Plus important que sa texture, la hauteur de selle est primordiale. Il faut régler celle-ci de façon que lorsque vous êtes assis dessus, votre jambe reste légèrement fléchie quand le pied est sur la pédale en position la plus basse. Si cette position vous est trop inconfortable, baissez légèrement la selle.
La possibilité de pouvoir régler la selle horizontalement voire de modifier légèrement son inclinaison seront des éléments de conforts supplémentaires à ne pas négliger. La présence d’un dossier peut aussi être intéressant pour des personnes ayant facilement des tensions dans le dos.
De la même manière, un guidon réglable en hauteur et inclinable permettront d’optimiser votre posture. L’idéal est que vous ayez les bras fléchis entre 90° et 130° environ lorsque votre dos est dans une position confortable (droit ou penché vers l’avant).
Enfin, nous recommandons vivement des pédales réglables avec des sangles ou des cales pour maintenir les pieds et avoir une meilleure efficience gestuelle de pédalage.
Le niveau d’intensité
Ce dernier dépend principalement de 3 critères :
- Le poids de la roue d’inertie
- Les niveaux de résistance réglables
- L’inclinaison de l’appareil
Le poids de la roue d’inertie influe sur la fluidité de pédalage et la difficulté ressentie. Pour la plupart des utilisateurs, une roue de 1,5 kg à 8 kg environ sera suffisante pour améliorer son endurance cardio-musculaire, éliminer des calories et s’entretenir physiquement. Pour les plus sportifs, une dizaine de kilos ou plus (jusqu’à 25-30 kg) permettra de mieux travailler la puissance.
A noter que plus la roue d’inertie est lourde, plus le pédalage est fluide et régulier (sans à-coups). On conseille un minimum de 6kg pour une bonne fluidité. Un système de freinage magnétique sans frottement et silencieux offrira aussi une résistance plus lisse et précise.
Concernant le réglage de la résistance, les vélos d’appartements pas chers proposeront en général 8 niveaux. Les équipements plus qualitatifsse situeront plutôt aux alentours de 20 niveaux pour une meilleure possibilité d’adaptation. Certains Home-Trainers équipés d’un capteur de puissance permettront eux de faire varier la résistance suivant une valeur de Watts donnée.
Enfin, quelques vélos d’appartement haut de gamme peuvent s’incliner et donc simuler la pente ! Ils sont particulièrement indiqués pour des cyclistes préparant des courses en montagne.
La console et les programmes
La qualité et les possibilités de l’écran d’affichage d’un vélo d’appartement sont à considérer. En effet, une bonne console permet de suivre différents indicateurs lors de votre séance et de rendre celle-ci plus efficace et ludique. On notera notamment le temps, la vitesse, la fréquence cardiaque, les calories dépensées, la puissance, la distance…
Aussi, la taille de l’écran est importante pour bien les visualiser en simultané. Certains modèles permettent de connecter votre tablette pour un meilleur suivi ! Vous pourrez même utiliser des applications pour avoir des plans, comme iFit, Google Street View, Kinomap… Pour cela, une fonction Bluetooth est essentielle. Enfin, certaines consoles ont une fonctionnalité MP3 avec des haut-parleurs pour bouger en musique !
Par ailleurs, l’existence de programmes d’entraînements diversifiés intégrés à votre appareil vous aideront grandement à atteindre vos objectifs : amélioration du cardio, perte de poids, gain musculaire… L’idéal est d’avoir un modèle qui peut se coupler à une application permettant de programmer votre propre entraînement.
Les capteurs
La plupart des vélos d’appartement sont équipés de capteurs qui mesurent votre fréquence cardiaque instantanée. Cela est intéressant pour suivre l’évolution de celle-ci. Mais nous recommandons vivement d’opter pour un modèle permettant de se connecter à une ceinture cardiaque. En effet, cette dernière sera beaucoup plus fiable et précise.
Certains produits hauts de gamme et notamment les home trainers connectés disposeront également d’un capteur de puissance. Si vous êtes un cycliste aguerri, cette mesure des Watts en continu est quasiment indispensable pour bien calibrer vos séances.
Selon les appareils, ces mesures peuvent être enregistrées puis envoyées ou non vers des applications de suivi et d’analyse.
L’encombrement
Un vélo d’appartement est un objet qui prend potentiellement de la place. Aussi, à moins que vous en ayez beaucoup chez vous, nous recommandons vivement d’opter pour un cadre pliable moins encombrant. Toutefois, ces derniers sont souvent plus fragiles donc n’hésitez pas à investir dans un modèle résistant.
Par ailleurs, la présence de roulettes de déplacement permet un rangement plus facile de votre appareil.
La robustesse
Comme pour l’achat de tout objet physique, la solidité et donc la durabilité de celui-ci sont des critères essentiels. En effet, un vélo d’appartement peut représenter un investissement non négligeable mais que vous pourrez amortir largement sur de nombreuses années.
Bien qu’il n’y ait pas de chocs ou de risques de chutes, les torsions et les vibrations que subit l’appareil peuvent désolidariser certaines parties de ce dernier. Ce ne sont souvent que des vis qui se desserrent, ce qui n’est pas grave.
Mais il arrive aussi que certaines soudures soient défectueuses, ce qui est plus embêtant au niveau sécurité. C’est donc sur la robustesse des fixations qu’il faut prêter attention, ce que nous nous efforçons de faire lors de nos tests.
Comme toujours, n’hésitez pas à investir dans un modèle de qualité pour ne pas avoir de mauvaises surprises de ce côté-là et le rentabiliser sur le long-terme. Mais dans l’ensemble, même si les produits d’entrée de gamme sont plus fragiles, la qualité est globalement au rendez-vous.
Le prix
Comme pour beaucoup de produits manufacturés complexes, le prix d’un vélo d’intérieur est très variable. Cela peut aller de 150€ pour les modèles d’entrée de gamme basiques à plus de 5000€ pour le très haut de gamme.
Si vous n’avez pas forcément besoin de ces derniers, il peut être judicieux d’investir plusieurs centaines d’euros dans un produit de qualité au vu des précédents critères. Non seulement il vous durera sans doute longtemps, mais il proposera plus de fonctionnalités qui vous aideront mieux à atteindre vos objectifs.
Toutefois, si vous ne comptez utiliser votre vélo qu’une fois par semaine environ à faible intensité, il n’est pas nécessaire de dépenser plus de 500€. Un appareil relativement simple avec une roue d’inertie de 1,5 kg à quelques kilogrammes suffira tant que vous être confortable dessus.
En revanche, pour une utilisation plusieurs fois par semaine avec des objectifs de progression (en cardio, puissance…), un vélo d’appartement plus puissant, fluide, silencieux et avec des programmes ou des fonctionnalités connectées est vivement conseillé.
Quels sont les différents types de vélo d’appartement ?
Il existe de nombreuses formes de vélo d’intérieur, ayant toutes leurs avantages et inconvénients. Voici les principales :
Le vélo d’appartement droit
C’est la forme la plus standard et sans doute la plus répandue. Comme son nom l’indique, la position de la selle et du guidon vous font adopter une position plutôt droite, assis ou en danseuse. Cela procure une bonne liberté de mouvement, en vous permettant par exemple de regarder la télévision.
Il est en général simple d’utilisation, efficace pour renforcer ses jambes et son cœur, et assez peu bruyant et peu encombrant. Voici notre guide d’achat complet sur le vélo d’appartement droit :
Le vélo semi-allongé
Il s’agit de la version la plus confortable. En effet, ce type d’appareil vous permet de pédaler en position quasi horizontale tout en ayant le dos soutenu par un dossier. Il est donc particulièrement indiqué pour les personnes ayant des problèmes de dos, d’obésité ou âgées.
De plus, il est facile de monter dessus grâce à un seuil d’enjambement bas et ne présente pas de risque de perte d’équilibre. En revanche, il est souvent plus encombrant que les autres types.
Le vélo d’appartement pliable
C’est le modèle idéal si vous vivez dans un espace réduit. En effet, il est possible de le replier pour le ranger facilement. Toutefois, il est généralement assez basique et se destinera à une utilisation modérée.
Retrouvez toutes les informations ainsi que des avis sur différents modèle sur notre page dédiée au vélo d’appartement pliable :
Le vélo de biking ou de spinning
Ce type de vélo de fitness s’adresse plutôt aux sportifs souhaitant s’entraîner avec intensité. Il reproduit les sensations que l’on retrouve sur un vélo de course. Ainsi il permet de travailler de façon optimale son endurance, sa puissance, sa capacité cardio-respiratoire… Il ravira notamment les cyclistes aguerris cherchant à améliorer leurs performances sans avoir à sortir de chez eux !
Retrouvez notre article complet concernant le vélo de spinning :
Le home-trainer
Il s’agit d’un appareil un peu particulier qui permet de positionner son vélo de route dessus (voire son VTT) afin de l’utiliser sur place et en intérieur. Il permet ainsi de simuler, avec une résistance plus ou moins réaliste, le pédalage en extérieur. Il en existe de nombreux types (à transmission directe, à rouleaux, connectés…). Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page dédié au home trainer ci-dessous :
Le vélo elliptique
Le vélo elliptique est un équipement de fitness un peu particulier, à mi-chemin entre le vélo d’appartement et le tapis de course. En effet, il permet de simuler le mouvement de la course à pied mais sans impacts. De plus, il fait également travailler les bras et le haut du corps grâce à ses poignées que l’on pousse et tire à chaque foulée.
À ce titre, il est très intéressant car il permet d’améliorer efficacement son endurance cardiovasculaire en sollicitant tous les muscles du corps. C’est un allié parfait pour la perte de poids notamment.
